أسباب وطرق الوقاية من تعرق الوجه

أثبتت الكثير من الدراسات الحديثة أن حوالي 50% من الأشخاص لديهم تعرق زائد يرجع إلى سبب وراثي وإذا كان التعرق شديد إلى حد كبير لابد من مراجعة الطبيب لأن هناك أسباب مختلفة لابد من معرفتها حتى يتم علاجها بشكل سليم بعد التشخيص

قد ترجع أسباب التعرق الزائد في الوجه الى الطقس شديد الحرارة أو الرطوبة الزائدة.اوقلق وتوتر عصبي وتغير في الحالة النفسية.اوبسبب النشاط المتكرر وممارسة التمارين الرياضية بشكل حاد وعنيف.
وقد يكون سبب التعرق الزائد تناول أطعمة حارة أو بها كمية كبيرة من التوابل. اوالتعرض لمشاعر مثل الغضب أو القلق الشديد أو الخوف.اولأسباب وراثية. اومشاكل في السكر كأن يكون الشخص لديه إرتفاع في معدل السكر في الدم.

وينصح المختصون بالوقاية من التعرق الزائد بالوجه عن طريق ضبط السكر في الدم، والحفاظ على الوزن صحي بقدر المستطاع.
والاهتمام بالملابس الفضفاضة المريحة في الطقس الحر.وممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم وليس بالطريقة العنيفة.وتناول كميات كبيرة من السوائل وخصوصاً الماء.
ويمكن استخدام مضادات التعرق تحت إشراف طبي. وتجنب الخروج أو التعرض للطقس الحار في فترة النهار.

كما انه لا يجب تتناول كميات كبيرة من الشاي والقهوة والأفضل تناولها مرة في اليوم حيث أنها تزيد من التعرق بالجسم وهي أيضاً مدرة للبول.
ويجب تناول الحلويات باعتدال مع تجنب أكلها فور الإستيقاظ من النوم أو حتى قبل النوم لأنها تزيد من السعرات الحرارية وحينما تكون زائدة عن الحد تخرج على شكل تعرق زائد على الوجه.
والاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.

تناول الطماطم من خلال شرب كوب من العصير كل يوم لمدة أسبوع أو ثمرة في اليوم.
دهن الوجه بجل الصبار قبل الخروج.
إضافة كمية متساوية من العسل إلى خل التفاح وتناوله على الريق كل يوم فور الإستيقاظ من النوم.
خلط كل من النشا والماء معاً ودهن البشرة به مع زيت الزيتون ويترك عشرين دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر ثم البارد.