4 فوائد للبكاء على الصحة

ان التعبير عن المشاعر والسماح للدموع ان تخرج ،تخرج معها الكثير من المشاعر السلبية مما يسمح للجسم ان يهداء ويشعر بالرحة ،فيما يلى نتعرف على اهمية وفوائد البكاء للصحة:

1– صحة العين
ذرف الدموع يحافظ على صحة عينيكِ، إذ يمكن للدموع أن تزيل البكتيريا والأوساخ وتحميهم من العدوى.

2– تقليل التوتر
ينشّط البكاء الجهاز العصبي المسؤول عن استجابة الجسم للإسترخاء، ويمكن لاستجابة الاسترخاء مواجهة الآثار السلبية للتخفيف من التوتر.

3– تخفيف الألم
الإندورفين هو هرمون السعادة، يتم إطلاقه عند ممارسة الرياضة، وعندما نبكي يفرز الجسم الإندورفين الذي يهدئنا ويساعد في تخفيف الألم وتعزيز مشاعر السعادة.

4– تعزيز التواصل
يمكن أن يساعدنا البكاء في التواصل مع الآخرين وإظهار حاجتنا إلى الدعم، فعندما ترين شخصًا ما يبكي، فمن المحتمل أنه سيُحركك لدعمه ومساعدته، إذا لم تبكي أبدًا فقد يكون من الصعب على الناس ملاحظة أنكِ بحاجة إلى رعايتهم ودعمهم.