5 أطعمة لا تتنازل عنها فى مائدتك برمضان .. الصحة تنصح
نصحت وزارة الصحة المصرية بالحرص على تناول بعض الاطعمة الصحية خلال شهر رمضان
وحددت وزارة الصحة عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك قائمة بأطعمة صحية ينبغى الحرص على تناولها خلال شهر رمضان.
وتتضمن هذه الأطعمة التالى:
- الدهون الصحية الطبيعية على قدر احتياج جسمك
- اللحوم والاسماك والبقوليات والبيض
- الخضروات والفواكه الطبيعية
-الحبوب الكاملة ومنتجاتها
- كوب لبن او زبادى على الاقل مع الاجبان الطبيعية
وأكدت وزارة الصحة ضرورة شرب 8 أكواب ماء بين الافطار والسحور.
