طرق منزلية لتخفيف أعراض لحمية الأنف

تعرف الزوائد اللحمية في الأنف بأنها نمو لحمي حميد إلا أنها قد تسبب مشكلة صحية حقيقية لدى البعض نظرًا للأعراض المزعجة المصاحبة لها والتي تستدعي إزالتها.

يوجد بعض البدائل الطبيعية التي يمكن تجربتها في المنزل إذ من الممكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المرافقة للحمية الأنف لكن لا توجد أدلة علمية تثبت قدرتها على إزالة اللحمية بشكل كامل، وتشمل:

1- الفلفل الحار

تم الكشف عن فعالية الفلفل الحار في تنظيف الجيوب الأنفية نظرًا لاحتوائه على مادة الكابسيسين (Capsaicin) التي تعمل على تخفيف الالتهاب وتقوية المناعة وفتح ممرات الأنف.

يمكنك الاستفادة منه بإضافة ملعقة إلى ملعقتين من الفلفل الحار إلى طعامك.

2- زيت شجرة الشاي

من المعروف أن زيت شجرة الشاي يساعد في تقليل الحكة والالتهاب والعدوى الميكروبية بالتالي له دور ممتاز في تقليل أعراض لحمية الأنف.

يمكنك صنع محلول مائي مخفف من زيت شجرة الشاي ثم باستخدام قطعة قطن حاول وضعه في ممرات الأنف.

3- الكركم

أظهر الكركم نتائج واضحة في التخفيف من الالتهاب لذلك قد يكون له دور في تقليل الالتهاب في ممرات الجهاز التنفسي.

يمكنك وضع ملعقة إلى ملعقتين من الكركم مع الطعام أو صنع مشروب الكركم من خلال وضع ملعقة إلى ملعقتين من الكركم مع الماء المغلي وتحليته بالعسل.

نصائح للوقاية من لحمية الأنف

هناك عدة طرق يمكن من خلالها أن تساعد نفسك في الوقاية من الإصابة باللحميات الأنفية والتهاب الجيوب المرافق لها، ومنها:

- حافظ على نظافتك الشخصية لتقليل فرصة الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية وبالتالي لتقلل فرصة حدوث التهابات في الممرات التنفسية.
- ابتعد عن المواد المسببة للتحسس لديك وعن المواد الكيميائية والملوثات المهيجة للجهاز التنفسي.
- حافظ على رطوبة الهواء في منزلك للمحافظة على رطوبة الممرات التنفسية، يمكنك تحقيق ذلك عن طريق استخدام أجهزة ترطيب الهواء.
- اغسل أنفك بمحلول ملحي، سوف يساعد ذلك في تنظيف الأنف من المواد المهيجة والملوثة التي قد تسبب الزوائد اللحمية.