نصائح يمكنك اتباعها عند انخفاض ضغط الدم

اكدت وزارة الصحة والسكان ان هناك بعض النصائح والعادات اليومية يجب اتباعها عند انخفاض ضغط الدم

واضافت عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك ، ان هناك بعض النصائح يمكنك اتباعها عند انخفاض ضغط الدم وهى كالاتى

الاكثار من شرب السوائل لانها تعمل على زيادى نسبة الدم وتحمى من الجفاف

ممارسة التمارين الرياضيه بشكل منتظم

تناول وجبات صغيرة مع تقليل الكربوهيدات

الحصول على قسط من الراحة

عدم رفع الاحمال الثقيلة وتجنب الاجهاد