حمل بدون تقلبات نفسية

للنساء فقط

د.محمد هاني.. استشاري الصحة النفسية

هناك عوامل تؤثر علي نفسية الحامل وجنينها بشكل كبير. فقد يصاحب الحمل تغيرات جسدية وهرمونية كبيرة تؤثر علي نفسية الحامل بشكل فعال مثل التقلبات في المزاج. والشعور بالاكتئاب والغضب. فمنذ الأسابيع الأولي لا تبدو الحامل مختلفة من الخارج بشكل ملحوظ. لكن يبدأ الشعور ببعض التغييرات داخل الجسم وتتغير الحالة العاطفية التي تمر بها فتصبح أكثر حساسية من أي وقت مضي بسبب التغيرات الهرمونية.

هذه المشاعر قد تربك الحامل لتصبح حساسة لأبسط الأمور. لدرجة أنها تصل إلي حد البكاء والشعور بالاكتئاب والغضب من النفس أو من المقربين. ويعود ذلك إلي نوع الضغط الذي تواجهه الحامل. والتغيرات الهرمونية. وبما أن هناك احتمالات لحدوث الإجهاض قد تصل إلي 20% في الثلاثة شهور الأولي من الحمل فيزداد التوتر والقلق خلال هذه الفترة.

ومن المهم أن تحاول الحامل الراحة قدر الإمكان خلال الثلث الأول من الحمل لأن ذلك يساعد علي الشعور بالراحة النفسية بشكل أفضل. وتطرأ أيضا بعض التغيرات في نفسية الحامل من الشهر الرابع إلي السادس من بعد التوتر النفسي والعصبي والقلق الذي رافق الحامل خلال الشهور الأولي من الحمل. فمن المتوقع أن تكون الشهور التالية أسهل بكثير.

ومن أهم الأحداث خلال الشهور الثلاثة هي عندما تشعر الأم بحركات الجنين وخاصة في الحمل الأول. وعادة تتم في الأسبوع الـ 20.

وتبدأ زيادة الوزن مع التغير النفسي عند الحامل ويزيد احتياجها للزوج. ويمكن أن تتخوف الحامل من عدم مساعدة زوجها لها ودعمها وما إذا كان لا يزال يراها جذابة وجميلة وقد يصاحب هذا غثيان وحساسية الثديين والخوف من آلام الولادة ومخاطرها.

أما من الشهر السابع فتبدأ الحوامل في التحضير لمرحلة الولادة. سواء من الناحية الجسدية أو العاطفية. وفي الشهور الأخيرة من الحمل تكون الأم متشوقة لاستقبال الطفل وتجد الحامل بعض التخوفات بسبب نزول الماء. أو الدماء أثناء الشهر الثامن مما يصيبها بحالة من الخوف الشديدة والقلق من الولادة. ويمكن التخفيف من هذه المشاعر عن طريق حضور دورات الإعداد للولادة. والتي تكون مفيدة جدًا لإرشاد الأبوين الجدد وتزويدهم بالمعلومات حول الولادة ومرحلة ما بعد الولادة وتكون في هذه الفترة معظم المشاعر المتناقضة حول الحمل قد تلاشت تماماً.