ما يجب على الآباء معرفته عن اضطرابات النوم عند الأطفال
الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية لصحة الأطفال والمراهقين. يمكن أن تؤثر مشاكل النوم وقلة النوم سلبًا على أداء الأطفال في المدرسة والأنشطة والتفاعلات الاجتماعية. اضطرابات النوم عند الأطفال
قد تصيب اضطرابات النوم ما يصل إلى 50 في المائة من الأطفال. يمكن أن يمنع التحديد المبكر لاضطرابات النوم من العواقب السلبية ، بما في ذلك النعاس أثناء النهار ، والمشاكل السلوكية ، وصعوبات التعلم وهناك مخاطر عالية للإصابة بالباراسومنيا (وهو شكل من أشكال اضطرابات النوم حيث تؤدي الأحداث أو التجارب الجسدية غير العادية وغير المرغوب فيها إلى تعطيل نومك) في مرحلة الطفولة هناك أوقات يكون فيها الطفل غير مستعد للنوم ، وإذا كان هذا مستمرًا ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب النوم ، والذي يجب معالجته في أسرع وقت ممكن.
فيما يلي بعض اضطرابات النوم الأكثر شيوعًا عند الأطفال
1. التبول في الفراش يجب فحص مشكلة التحكم في المثانة أو مشكلة عاطفية لأنها قد تكون مشكلة في التحكم في مثانة الطفل أو مشكلة عاطفية.
2.الصراخ أثناء النوم ، يتعرض الطفل لقدر كبير من الإجهاد ، مما يضع ضغطًا كبيرًا على الدماغ ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى إذا لم يتم علاجها على الفور.
3. الكوابيس والرعب الليلي اضطراب نوم آخر شائع عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات.
4. الشخير من المستحسن أنه إذا كانت هذه مشكلة مستمرة ، يتم أخذ الطفل لفحص الغدد اللمفاوية. إذا تمت إزالة اللوزتين ، فعادةً ما يقل شخير الطفل بشكل ملحوظ
5. المشي أثناء النوم تتراوح أعمار غالبية الأطفال الذين يمشون أثناء النوم بين 8 و 10 سنوات. عادة ما يحدث المشي أثناء النوم بسبب صدمة نفسية أو توتر ؛ في بعض الحالات ، يتأثر الأطفال الذين يعانون من مستويات عالية من انعدام الأمن بالمشي أثناء النوم.
6. أنماط النوم المضطربة إنه اضطراب نوم شائع يحدث عندما يجد الأطفال صعوبة في النوم جزئيًا بسبب المخاوف أو القلق المفرط. في هذه المرحلة ، إذا لم يتم توفير الاهتمام المناسب ، فقد يعاني الطفل من الاكتئاب والمشاكل النفسية بالإضافة إلى المشاكل المعرفية والسلوكية.
7. النعاس أثناء النهار قد يواجه الطفل الذي يخاف من الظلام مشكلة اضطراب النوم هذه. يجب على الآباء ضمان دعم أطفالهم في التغلب على مخاوفهم ، حتى يتمكنوا من الخروج من هذه المشكلة بدعمك.
أفضل شيء يمكنك القيام به لطفلك هو تحديد وقت نوم منتظم كل ليلة والبقاء على رأسه. ولا تدعهم ينامون في عطلات نهاية الأسبوع. أنشئ روتينًا مريحًا لوقت النوم من خلال منحهم حمامًا دافئًا أو قراءة قصة قبل النوم. لا ينبغي إعطاء الأطفال الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم بأقل من ست ساعات ، وكذلك التأكد من أن غرفة النوم مريحة .
