إذا كانت القهوة مشروبك المفضل لابد ألا تبدأ بها يومك.. اعرف السبب

كثيرا ما نجد الكثيرون يتناولون مشروب القهوة في بداية يومهم كونها مشروبهم المفضل الذي يحبون تناوله في أول اليوم عند الاستيقاظ مباشرة للاستمتاع بع مع نسمات الصباح مما يشعرهم بصفاء الذهن وهدوء الأعصاب،

ولكن لابد ألا تكون القهوة هي أول ما يتناوله الفرد في أول اليوم، لما وجد أنه يؤثر على جسم الانسان بشكل مباشر في بعض الآثار الجانبية على صحته.

وتربط العديد من الدراسات بين تناول القهوة بانتظام وتأخر التدهور المعرفى وإدارة مستويات السكر فى الدم ووزن الجسم كذلك، ومع ذلك، فإن بدء اليوم مع القهوة قد لا يكون طريقة حكيمة.

يمكن أن تزيد القهوة من مستويات الكورتيزول فى الجسم

الضغط العصبى، يمكن أن يؤثر الهرمون على الجسم بعدة طرق - يمكن أن ينظم مستويات الطاقة، ويؤثر سلبًا على الإباضة ووزن الجسم ومستويات الهرمون أيضًا.

أزمة سكر الدم

قد يكون شرب القهوة أول شيء فى الصباح ضارًا لمرضى السكرى أيضًا، وفقًا لأخصائيى التغذية، قد يؤدى ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر فى الدم فى بداية اليوم نفسه.

ضيق فى الجهاز الهضمي

القهوة ضرورية أيضًا لتحفيز إنتاج أحماض المعدة. على الرغم من أنه أمر لا بد منه للحث على الهضم، إلا أن أحماض المعدة يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة عند إطلاقها أول شيء فى الصباح على معدة فارغة. قد يسبب الغثيان والانتفاخ وعسر الهضم.

اختلال هرمون الغدة الدرقية

القهوة يمكن أن تؤثر على امتصاص الليفوثيروكسين مما يؤثر سلبًا على تحويل هرمونات الغدة الدرقية T4 وT3.

قد لا يكون الالتهاب سيئًا بالكامل - ومع ذلك، عندما يكون مزمنًا بسبب الإجهاد التأكسدى، يمكن أن يؤدى إلى مشاكل الجلد والسكرى والتعب واضطرابات المناعة الذاتية.

تغيرات فى المزاج

يمكن أن يؤدى شرب القهوة على معدة فارغة إلى حدوث اهتزازات وتوترات وحتى تغيرات فى المزاج.