هل لـ"الأكل" مواعيد مثالية ؟ دراسة تجيب
الغالبية من الاشخاص يتناولون طعامهم بشكل عشوائى فى اى وقت ، ربما يحافظون على تناول ثلاث وجبات لكنهم لا يتقيدون بأوقات محددة .. فقط يستسلمون لشعورهم بالجوع ويسدونه بعدها.
وربما من المتداول بين البعض ان "الاكل باليل غلط" ولكنها مجرد نصيحة تمر مرور الكرام على البعض دون ان يبحث هل هى صحيحة وهامة ام لا.
ولعل البحث الحديث الذى اجراه علماء فى كلية "نورث وسترن ميديسين" الأميركية قد اكد اهمية ارتباط تناول الطعام بوقت محدد وتحديدا منعه خلال الليل
حيث تم الكشف ان الوقت الافضل لحرق الطاقة فى الجسم هو النهار وبالتالى فان من يتناولون الطعام ليلا هم عرضة لزيادة الوزن ومرض السكر لان الجسم يختزن الطعام ولا يستهلكه فى الطاقة بعكس النهار الذى يزيد فيه حرق السعرات الحرارية
نقلا عن سكاي نيوز
