8 أطعمة لصحة جيدة و شباب دائم
لا يوجد شخص ، رجل كان او امرأة الا ويبحث عن الصحة الجيدة والشباب الدائم، وكثيرا ما يؤكد خبراء التغذية على اهمية الغذاء السليم اولا قبل اى عقاقير او مستحضرات فهو العامل الاول الذى يؤدى الى هذه الرغبة فى الشباب.
وقال خبير التغذية ميخائيل جينزبورج ان بعض المواد الغذائية تسرع بالشيخوخة مثل العسل والمربى واللحوم المصنعة والافراط فى زيت عباد الشمس وكذلك المخللات والاطعمة المملحة.
وفى المقابل اشار الى اطعمة اخرى للشباب مثل:
- التوت
-الجنزبيل
- الفواكه
- منتجات الالبان
- الخضروات
-الاسماك
- الثوم
- الكركم
نقلا عن روسيا اليوم
