علامات تخبرك بضرورة الذهاب إلى طبيب نفسي

الاهتمام بالصحة النفسية جزء لا يتجرأ من اهتمامك بصحتك البدانية، فأهتمامك بنفسك طول الوقت سوف يساعدك على الانتاج والعمل وحب الحياة وفقا لموقع topsante.com هناك 5 علامات اذا شعرتى بها عليك بالذهاب الى طبيبك النفسى الخاص وهى كالاتى

أفكار انتحارية
اذا وصل بك الامر بالشعور بالضيق وان الموت هو الحل والرغبة فى انهاء حياتك من خلال الانتحار عليك الذهاب فوراً الى طبيبك الخاص

- تايهه عن نفسك
اذا شعرت بأنك تغيرتى ولم تعودين كما كنتى فمن الأفضل استشارة طبيب نفسي. على سبيل المثال: إذا كنت تحبين الخروج مع أصدقائك (أو ممارسة الرياضة، أو المشي أو العمل في مشروع ...) وأنت الآن تعانين من نقص كبير في الحافز الذي يدفعك إلى الانسحاب إلى نفسك.

- لا تشعرين بأنك على ما يرام
تشعرين بالحزن الدائم او الضيق ومن اقل الاسباب تصابين بحساسية زائدة إذن تحتاجين إلى علاج نفسي.

- لقد استمر ألمك لبضعة أسابيع
إذا استمر هذا الانزعاج (على الأقل) 3-4 أسابيع، فمن الأفضل تحديد موعد مع طبيب نفسي.
قد يكون لديك كل الحق في أن تكوني حزينة أو مكتئبة لمدة أسبوع واحد، أو حتى 15 يوماً! لكن عليك أن تقلقي من استمرار المعاناة لبضعة أسابيع، أو حتى بضعة أشهر. احرصي على عدم الانتظار طويلاً أيضاً: يتم علاج بعض الأمراض (مثل الاكتئاب) بشكل أفضل عندما يتم تشخيصها مبكراً.