لماذا يجب عليك التوقف عن شرب مشروبات الكولا؟.. العلماء يحذرون

قد يعلم عدد لا بأس به من الناس أن هناك خطورة قد تلحق بأجسامهم عند المداومة على شرب المشروبات الغازية وتحديدا مشروبات الكولا الداكنة، وسواء أكنت تسميها الصودا أم الكولا أم أى شيء آخر،

فهى تؤدى إلى نتيجة واحدة، الإضرار بصحتك، وثمة مئة سبب لتركها، لكن الكثيرين لا يستطيعون تركها لأسباب أخرى مثل طعمها اللذيذ.

ويقول موقع (beaumont) المعنى بالشؤون الصحية أن الكولا تحدث نوعا من الفوضى فى الجسم، عبر ما يعرف بالسعرات الحرارية الفارغة، وهو ما قد يؤدى إلى هشاشة العظام.

واستعرض الموقع 6 أسباب قال إنها تدعو للتوقف عن شرب الصودا أو الكولا:

خصرك: لأن الصودا لا تحتوى على أى قيمة غذائية، فإن السعرات الحرارية التى تستهلكها (نحو 140 سعرة حرارية فى كل عبوة) تعد سعرات فارغة، أى أنها لا تفيد الجسم وتتراكم على شكل دهون فى منطقة الخصر وتزيد الوزن.

معدتك: أن الصودا تحتوى على حمض يؤثر على كل المعدة، فيمكن أن يؤدى إلى تهييج بطانة المعدة، ويتسبب فيما يعرف بحرقة المعدة وارتجاع الحمضى، أى التدفق العكسى لحمض المعدة نحو الأنبوب الذى يربط الحلق بالمعدة وهو المريء.

أسنانك: أن الحمض الموجود فى الصودا يؤدى إلى تآكل مينا الأسنان، أى السطح الخارجى الصلب من الأسنان، وتفشى التسوس، ووجدت دراسة أن الأسنان التى تعرضت لمنتجات الصودا لمدة 48 ساعة فقدت 5 فى المئة من وزنها.

استهلاك السكر: تحتوى علبة الصودا فى المتوسط على أكثر من 40 غراما من السكر، وهو ما يعادل 10 ملاعق صغيرة من السكر.

ويأتى السكر الموجود فى معظم الصودا من شراب الذرة عالى الفركتوز، وهو مُحلٍ مستخدم فى المشروبات الغازية، ويصعب على الجسم استقلابه (تحويل مدخلات الطعام إلى طاقة) أكثر من السكر العادى.

رطوبة جسمك: أن الكافيين الموجود فى المشروبات الغازية مدر للبول، ويمكن أن يسبب الجفاف، علاوة على ذلك، عندما يصبح شرب الصودا عادة، يعنى ذلك عمليا استبدال الماء الحيوى باستهلاك الصودا.

عظامك: يجعل حمض الفوسفوريك الموجود فى الصودا من الصعب على جسمك امتصاص الكالسيوم، مما قد يؤدى إلى هشاشة العظام.