طريقة عمل سلطة السبانخ

يعتبر السبانخ مكون غذائي غني بالعناصر الغذائية، فيما يأتي وصفة تحضير سلطة السبانخ الصحية، سنتعرف خلال هذا المقال على وصفة لتحضير سلطة السبانخ بطريقة صحية.

المقادير لتحضير سلطة السبانخ

140 جرام من السبانخ.
1 حبة تفاح مقطعة لشرائح.
1/3 كوب جبنة فيتا مففتة.
1/4 بصلة حمراء مقطعة.
1/4 كوب من شرائح اللوز المحمص.

لتحضير تتبيلة السلطة ستحتاجين إلى المكونات التالية:

1/3 كوب من زيت الزيتون.
3 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
1 فص ثوم.
2 ملعقة صغيرة من الماسترد.
فلفل أسود مطحون.

الخطوات لتحضير سلطة السبانخ

بعد القيام بتحضير المكونات، اتّبع الخطوات الآتية:

- اخفق مكونات تتبيلة السلطة معًا في وعاء متوسط حتى تمتزج تمامًا.
- أضف الملح والفلفل إلى التتبيلة.
- اخلط مكونات السلطة معًا في وعاء متوسط ثم أضف التتبيلة إليها وقم بتحريكها وتقديمها.