"صدى الحركة وعبقرية التغيير" كتاب يناقش التنمية الذاتية وفوائدها للمجتمع

صدر للدكتورة سناء عبدالرحيم كتاب "صدى الحركة وعبقرية التغيير"، والذي يناقش فكرة التنمية الذاتية وفوائدها على التنمية الذاتية وزيادة الانتاجية للأسرة، والذي تم نشره ضمن سلسلة الوعي التنموي.

وقالت الكاتبة إن الكتاب، يناقش عادات الحياة الإيجابية من خلال أربعة طرق بسيطة تعود بالنفع الكبير على المجتمع، ومنها وضع قائمة بالاحتياجات اليومية، وذلك للبقاء في حالة جيدة وتشمل هذه الاحتياجات الحياتية، منها الماء والغذاء والنوم وممارسة الرياضة، وكذلك الاحتياجات النفسية مثل التأمل، والعلاقات الاجتماعية، والوقت الهادئ.

وأضافت الكاتبة أن العذر الأكثر شيوعًا الذي يستخدمه الناس لشرح عدم ممارسة هذا الاحتياج هو الوقت الكافي، ولكن يمكن عمل ذلك من خلال إعداد قائمة بالاحتياجات الأساسية، وسهولة تنظيم الجدول الزمني للممارسات الصحية.

وأوضحت انه لابد من إعادة تقييم كل الاحتياجات المطلوبة بشكل دوري، من خلال اتخاذ خطوات صغيرة، منوهة بأن ذلك سيمكن معظم الناس من تغيير سلوكهم وأسلوب حياتهم تمامًا.

من أكدت الدكتورة مها فؤاد المشرف على الكتاب، علي ضرورة الإرتقاء بالمؤلفات التنموية للوصول بها إلي القراء، منوهة بأن الالتزام بالرعاية الذاتية قد يكون مربكًا في البداية، لذبك يجب البدء بخطوات صغيرة.

وشددت على ضرورة التفكير فيما يحتاجه الانسان في الوقت الحالي، وتأجيل ما يمكن تأجيله، مع ضرورة تطوير العلاقات بشكل أفضل مع النفس لينعكس ذلك على المحيطين بك، وجعل مواقفك معهم بشكل أكثر ايجابية.