أسهل طريقة لزيادة الوزن

صحتك من الطبيعة

تعد أسرع طريقة لزيادة الوزن للنساء بالتمر الجاف والحليب فهما مفيدان لاكتساب الوزن. والتمر الجاف ملئ بالفيتامينات بما في ذلك فيتامين أ. ج. هـ. ك. ب 2. ب 6. النياسين والثيامين. والتي تعتبر حيوية لصحتنا وعافيتنا.

ويعد التمر الجاف واللبن مصدرا جيدا للبروتين والسكر والطاقة والفيتامينات التي تساعدك علي اكتساب عضلات كافية دون زيادة الوزن.

ـ وصفة الزبدة بالسكر: خذي ملعقة كبيرة من الزبدة المصفاة واخلطيها جيدًا مع ملعقة كبيرة من السكر. تناولي هذا الخليط كل يوم علي الأقل نصف ساعة قبل الغداء أو العشاء علي معدة فارغة . كما تساعدك الزبدة والسكر علي زيادة الوزن.

ـ وصفة الحلبة والعسل: كوب من الماء. معلقة كبيرة من مسحوق الحلبة. .2 معلقة كبيرة عسل. يغلي كوب من الماء ثم يضاف إليه مسحوق الحلبة ويترك لمدة دقيقة حتي يغلي ثم يصفي ويحلي بالعسل. ويتم تناول هذه الوجبة من 2 إلي 3 مرات يوميا وستلاحظين النتيجة خلال أسبوع.

ـ وصفة الموز والحليب: حبة موز. كوب ونصف حليب. ربع كوب جوز. 3 ملاعق حليب مجفف. ملعقتان عسل. 3 ملاعق زبدة الفول السوداني. يتم خلط المقادير في الخلاط الكهربائي ويشرب كوب في الصباح وآخر في المساء لمدة شهرين متواصلين.