سلطة تونة للدايت

التونة من الاكلات التى تحتوى على سعرات حرارية منخفضة لذا ينصح بها اطباء التغذية عن اتباع نظام غذائى صحى ،

كما ينصح بها كوجبة ع العشاء او الفطار لاحتوائها على عناصر مفيدة كما انها تعمل على إنقاص الوزن.. يمكنك القيام بصنع سلطة تونة دايت من خلال اتباع الخطوات فى السطور التالية:

مقادير سلطة تونة دايت

1 طماطم

1 كوب خس مقطع

1 فلفل رومي

1 بصل مفروم

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة صغيرة ملح

1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

1 ملعقة صغيرة كمون

1 علبة تونة دايت بالماء

طريقة عمل سلطة تونة دايت

قطعي الخضروات إلى مكعبات صغيرة.

في وعاء كبير ضعي الخضروات.

اضيفي التونة ثم التوابل وعصير الليمون.

قلبي المكونات معًا, وبالهنا