فصل الخريف يعد من أكثر فصول العام في التقلبات الجوية السريعة نظرا لتوقع ظهور م نخفضات جوية لها تأثيرات متباينة علي الصحة لذلك نجد كثير من اطباء الاطفال يعلنون حالات الاستعداد القصوى بعياداتهم لاستقبال التلاميذ الصغار من المصابين بنزلات البرد مع بداية كل عام دراسي نتيجة لتغير الفصول واختلاطهم داخل قاعات الدرس
والمسألة تستلزم ضرورة رفع درجات الوعى الصحي بين الطلاب وكذلك القائمين علي العملية التعليمية مع اهمية قيام الجهات الطبية المختصة القيام بدورها المنوط به للاكتشاف المبكر للامراض من خلال ملاحظة الاعراض التى تظهر علي التلاميذ للتصدى لها لمنع انتشارها بين الطلاب 
ومن الأهمية تشجيع الطلاب علي اتباع انماط غذائيه سليمة بدءا من تناول الافطار والوجبات المدرسية الصحية وممارسة النشاط الرياضى ..حيث ان تعزيز صحة التلاميذ يبدأ من اتباع نظام غذائي متوازن مع مراعاة اكساب مهارات قواعد النظافة الشخصية لطلابنا والمحافظة علي ساعات النوم المقررة لكل عمرمن اعمار ابنائنا الطلاب لضمان تقوية المناعة وتراجع الاصابة بالامراض الموسمية  
اتصور تنبيه الأسر علي ابنائهم بضرورة تناول المياه على مدار اليوم وتناول العصائر الطبيعية الغنية بعنصرى البوتاسيوم والصوديوم لما لها من دور بارز في تعويض الاملاح والمعادن المفقودة فضلا عن الاكثار من تناول الخضروات الورقية والحرص علي طرح طبق السلطة يوميا علي مائدة الغذاء
كما انه من المقبول تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن خاصة فيتامين سي المتوافر في الفلفل الملون والليمون والبرتقال نظرا لدورهم الفعال في تعزيز مقاومة الجسم للفيروسات مع ضرورة الحصول علي البروتينات من مصادر متنوعة مثل اللحوم والبقوليات لدورها في تقوية المناعة
وينبغى علي طلابنا عدم الافراط في تناول الايس كريم والمثلجات والمياه الغازية حيث أنها تمنح الجسم احساسا كاذبا بالطاقة يستتبعه شعور بالتعرق مع سخونة والافضل تناول مياه الثلاجة لتجنب تلك الاعراض
ولايمكن اغفال اهمية تهوية الغرف وقاعات الدرس بشكل منتظم وممارسة كافة الانشطة الرياضية لما لها من اثر ايجابي في تنشيط الدورة الدموىة وتعزيز المناعة الطبيعية 
من المؤكد أن الاستثمار في صحة طلابنا ضرورة استراتيجية لبناء اجيال قادرة علي التميز والابداع العلمي لحل مشكلات مجتمعهم والقدرة علي زيادة الانتاج في مختلف القطاعات لذلك لم تتوانى الدولة عن تنظيم العديد من المبادرات الصحية الرئاسية وفى مقدمتها الكشف عن الانيمياء والسمنة والتقزم والكشف علي النظر وجميعها تندمج مع خطة الصحة المدرسية
نحن بحاجة لتكثيف برامج التوعية الصحية في المدارس والمعاهد والجامعات وبخاصة الصحة النفسية لتعزيز القدرات الدراسية لطلابنا بما يسهم في تحسين جودة الحياة.
Sayed aboualyazed @yahoo.com