الايكوريو ابتكار مصري لخسارة الوزن في ساعة.. صور فيديو

هناك العديد من الرقصات التى تختلف فى اسلوبها ومنشأها "شرقي ،لاتينى،زومبا،هندي،وغيرها " ،ولكن كيف يمكن لرقصة واحدة ان تجمع بين مختلف الثقافات والايقاعات والنكهات المتنوعة فى ساعة واحدة ،وتحرق ما يزيد عن ال800 كالوي فى ساعة واحدة مليئة بالمتعة والفرح والسعادة ؟ .

لا شىء يشبه تأثير الرقص والموسيقى على النفس والقلب والجسم ،فالرقص يساهم بشكل كبير فى حرق الدهون ،ونحت الجسم ،وله القدرة على كسر الضغط والقلق والحفاظ على توازن العقل والجسد،فالرقص يعد تمرينا ممتعا لكامل الجسم.

ومن فؤائد الرقص تقوية الذاكرة فهو يحمي من الزهايمر ،زيادة مرونة الجسم بتقليل الالام المفاصل وأوجاع ما بعد التمارين الرياضية،تحسين صحة القلب فهو يساهم فى تحسين التنفس ،كما يحسن من توازن الجسم ورفع الروح المعنوية ،فالاشخاص الذين يمارسون الرقص اقل عرضة للإكتئاب.

كما ان من أبرز فؤائد الرقص انه بديل عن التمارين الرياضية ،فالاشخاص الذين يسعون لانقاص وزنهم لكنهم لا يلتزمون بممارسة التمارين الرياضية او الذهاب الى الجيم فالرقص يكون ممتع لهم ومبهج اكثر.

ايكوريو معنها "انا المصمم، بمعنى ان المدرب هو من يستطيع تصميم الرقصة فى البرنامج بحرية ، تقول كابتن يمنى اشرف "مدربة ايكوريو" ان الايكوريو هو اول برنامج رياضي للياقة والتدريب الجماعي على انغام الموسيقى،وهو برنامج شامل يخاطب جميع الأذواق تم تصميمة وابتكاره من الكابتن المصري "أسامة رضوان" .

اضافت يمنى ان الايكوريو يشمل مختلف انواع الرقصات اللاتيني،الهندي،الأفريقى،الشرقي وهذا ما يميزها عن الزومبا فالزومبا تشمل نوع واحد هو الموسيقا اللاتينى فقط فى حين الايكوريو يحتوى ويشمل مختلف انواع الموسيقى مما يتيح اخيارات كثيرة فى اليوم التدريبي الواحد .

ومن مميزات الايكوريو ايضا ان المدرب هو مصمم الرقصة والاختيارات مفتوحة ومتنوعة من مختلف الثقافات ،ففى الايكوريو نستطيع ان نتذوق مختلف انواع الحركات الايقاعية فى ساعة واحدة مما يجعلنا نشعر بالسعادة ونداوم علي الرقص دون ملل ،ودون التقيد بالذهاب للجيم يوميا لممارسة التمارين الرياضية.

وتؤكد يمنى ان التنوع الحركي والموسيقى فى الرقص خلال تلك الساعة اليومية تجعلنا نستمتع به ونفقد دهون اكثر ونداوم عليه اكثر من مرة فى الاسبوع بكل سعادة ومتعه وصحة.

وتضيف يمنى ان "الايكوريو هو البرنامج الوحيد فى مصر والشرق الاوسط المعتمد من اكبر المؤسسات الدولية فى العالم ،فهو برنامج مطابق للمواصفات العالمية والدولية ، ومبتكره مصري.

ينتشر الايكوريو فى القاهرة والاسكندرية والمنصورة وشارم الشيخ والغردقة وهو منتشر منذ اربع اعوام ،ويجد اقبال عليه من مختلف الفئات العمرة من رجال ونساء واطفال ، تقول يمنى انها تدرب لاطفال اعمارهم من ثلاث اعوام وحتى سن الخامسة والستون وتضيف ان اصغر مدربة للايكوريو عمرها ثلاثة عشر عام .

تذكر ان فى الحركة بركة وان الرقص من اقدم اللغات التى عرفتها البشرية للتعبير عن حضارتها ،يعتبر الرقص أيضا رياضة ذات شعبية كبيرة حيث أنها أسلوب جيد في ممارسة الرياضة بطريقة مسلية وبدون تكاليف مالية عالية ولا تحتاج لمكان محدد فيمكن ان تمارس فى البيت .