رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
اطباق صحية
سلطة البقوليات المشبعة بمذاق رائع سهلة وسريعة بالفيديو
اطباق السلطات دائما صحية ووجودها فى كل وجبة هام جدا وفى الدايت ممكن الاستغناء بالسلطة عن وجبة .، وهناك انواع من السلطات المشبعة والتى ممكن الاكتفاء بها لتشعر بالشبع ومنها سلطة البقول مع الخضروات .
الفيديو التالى من قناة طبخات وحلويات بتقدم لنا طريقة عمل سلطة البقوليات بمذاق رائع سهلة وسريعة التحضير وممكن اضافة اى نوع اخر تفضليه من الخضروات او البقول مثل الفاصوليا الخضراء المسلوقه او البسله المسلوقه وممكن عدس اسود مسلوق او لوبيا مسلوقه حسب زوقك .
وسلطة البقول من السلطات المشبعة المغذيه واضافة الخضروات تزيد من القيم الغذائيه لها وممكن الاكتفاء بها كطبق بديل لاى وجبه بجانب نوع من انواع البروتين مثل السمط او اللحوم او الدواجن .
المكونات :
فلفل الوان مقطع مكعبات
كوب فاصوليا حمراء مسلوقه
علبة زرة صفراء تصفى من السوائل
كوب حمص شام مسلوق
بصل اخضر او بصل طبخ
بقدونس مفروم
عصير ليمون
ملح وخل
اترك تعليق