رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
- محافظ الغربية يستقبل وزير الأوقاف والمفتي ورئيس الوطنية للإعلام
- بعد ظهوره فى فيديو .. ضبط عاطل لترويجه المخدرات بالإسكندرية
- نائب محافظ سوهاج يكرم المتفوقين و حفظة القرآن الكريم في شطورة
- تداول 66 ألف طن و941 شاحنة بضائع بمواني البحر الأحمر
- محافظ جنوب سيناء يفتتح مسجد البروالإحسان احتفالا بذكرى نصر اكتوبر
اطباق صحية
اكلات صحية للكيتو دايت والصيام المتقطع بالفيديو
تعرفنا من قبل على النظام الغذائى المسمى بالكيتو دايت و هو أن الشخص لا يشعر بالجوع ولا يحسب السعرات الحرارية بشكل كبير عند إتباعه رجيم الكيتو أو رجيم قليل الكربوهيدرات بشكل عام.
وايضا تعرفنا على نظام الصيام المتقطع وهو صيام ما يقرب من 16 الى 18 ساعه ثم الفطار 6 الى 8 ساعات ثم الصيام مره اخرى .،
وذكرنا تلك الانظمه لمواجهة زيادة الوزن فى فترة جائحة الكورونا والبقاء بالمنزل .
نتعرف على يوم اخر من الطعام الصحى بالفيديو من قناة حلا يصلح لنظام الكيتو دايت ونظام الصيام المتقطع .
اترك تعليق