رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
الغذاء قبل الدواء
تخلصي من متاعب سن اليأس بهذه المأكولات المبهرة بالفيديو
تعانى النساء أثناء انقطاع الدورة الشهرية والدخول في مرحلة سنّ اليأس من أعراض جسمانية عديدة، تجعلهن في حالات من الانزعاج والتوتر الدائمين.
ولكن هناك بعض العناصر الغذائية التي تساهم في الحدّ من الأعراض المصاحبة لتلك المرحله وتخفف من اعراضها .،
وتلك العناصر يتوفر بها مواد تعويضيه تعوض نقص هرمون الاستروجين وايضا لابد من توفر فيتامين أ وفيتامين د والكالسيوم فى طعام المرأه من قبل انقطاع الدورة الشهريه وحتى تخفف عنها اعراض تلك الفترة وفيتامينات واطعمة اخرى لابد من توافرها نتعرف عليها بالفيديو التالى من قناة معرفة واكثر.
اترك تعليق