رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- الاتحاد يتخذ 3 قرارات حاسمة بعد الخسارة أمام كهرباء الإسماعيلية
- كل شيء عن أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الجمعة 19-9-2025
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخباراليوم الجمعة 19 سبتمبر2025
- الأهلي يدرس التعاقد مع مدرب بروسيا مونشنجلادباخ الألماني
- الآن نتائج تقليل الاغتراب لمدارس المتفوقين عبر موقع التنسيق
احذروا الافراط فى تناول الحلوى صباح يوم العيد
يؤكد المختصون ان حلويات عيد الفطر مثل الكعك والبسكوت والبيتفور جميعها أطعمه عالية جدا في محتواها من الدهون والسكريات ومصدر مركز للطاقة وتحتوي الكعكة الواحدة من كعك العيد التي تزن حوالي 05 جراما على حوالي 082 سعرا حراريا .
ويؤدي الإفراط في تناول الحلويات في صباح يوم العيد إلى إرباك الجهاز الهضمي وحدوث تلبكات معوية، كما قد يؤدي إلى حدوث إسهال شديد مصحوبا بالعديد من المخاطر الصحية الأخرى وتتضاعف المخاطر الصحية للإفراط في تناول الحلويات لدى المصابين بكل من داء السكري والسمنة وارتفاع دهون الدم وأمراض القلب والشرايين.
لذا يجب الحذر من أن نتناول كمية كبيرة من هذه الحلوى تحت ضغوط الضيافة والإلحاح والكرم الذي يشتهر به مجتمعنا ، وللخروج من مأزق الحرج لعدم تلبية رغبة المضيف يمكن تناول حبة فاكهة أو كوب من عصير الفاكهة بدلا من تناول هذه الحلويات أو المشروبات الغازية كلما قمت بزيارة لمنزل أو قريب.
مع ضرورة الإعتدال في تناول الحلوى وكعك العيد لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والسكريات والسعرات الحرارية التي قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى اضطرابات هضمية وزيادة في الوزن.
اترك تعليق