رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
رمضان كريم
سحور سريع وبسيط وصحى بالفيديو
السحور وجبه اساسيه وهامه وهى التى يعتمد عليها الجسم ليقاوم مجهود اليوم التالى وتمده ايضا بالطاقه اللازمه للقيام بعمله ولذلك لابد من الاهتمام بتلك الوجبه ونكون حريصين على ان تحتوى كل العناصر الغذائيه
السحور وجبه اساسيه وهامه وهى التى يعتمد عليها الجسم ليقاوم مجهود اليوم التالى وتمده ايضا بالطاقه اللازمه للقيام بعمله ولذلك لابد من الاهتمام بتلك الوجبه ونكون حريصين على ان تحتوى كل العناصر الغذائيه من بروتين ونشويات وفيتامينات وفى نفس الوقت تكون سهلة الهضم ولا تسبب كسل للصائم او عسر هضم .
الفيديو التالى من قناة مطبخ نور بيقدم سحور صحى متوازن وخفيف وشهى وفى اسرع وقت .
اترك تعليق