رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
- شيخون ووزير الاستثمار يشهدان توقيع خطاب نوايا مع ZC Rubber الصينية
- رئيس الوزراءيوجه بحصر معوقات عدد من المشروعات العقارية والعمل على حلها
- استعراض المخطط الإستراتيجي للتنمية العمرانية بمحافظة الإسماعيلية
- فوز 376 متقدما في قرعة الحج بالإسماعيلية..صور
- "مدبولي":تعزيز تنافسية التعليم العالي وربط مخرجاته باحتياجات سوق العمل
كيف تعزز مناعة طفلك قبل بدء الدراسة؟
مع اقتراب العام الدراسي يزداد اختلاط الأطفال في المدارس لذلك من المفيد دعم صحة الطفل بعادات يومية,لتعزيز المناعة ,نتعرف على خطوات تساعدك على تحقيق الهدف:
1- الغذاء المتنوع: احرص على الخضروات والفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات، البروتينات ومصادر الدهون الصحية.
2-اهتم بوجبة الإفطار: وجبة متوازنة تساعد الطفل على الحصول على الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها خلال اليوم.
3- شجّعه على شرب الماء: خاصة أثناء النشاط واللعب، مع الحد من المشروبات المحلاة.
4- وفّر نومًا كافيًا ومنتظمًا: النوم الجيد مهم لنمو الطفل ووظائف جهاز المناعة.
5- شجّعه على الحركة: اللعب والنشاط البدني المنتظم جزء مهم من نمط الحياة الصحي.
6- علّمه غسل اليدين جيدًا: خصوصًا قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام وبعد العودة من المدرسة.
7- تأكد من استكمال التطعيمات الموصى بها: وفق جدول التطعيمات وتعليمات طبيب الأطفال.
8- وفّر له وقتًا في الهواء الطلق: مع مراعاة الطقس والحماية المناسبة من الشمس.
9- أبعده عن دخان السجائر: التدخين السلبي قد يؤثر سلبًا في صحة الجهاز التنفسي لدى الأطفال.
10- خفّف التوتر والضغط: الشعور بالأمان والراحة النفسية جزء من صحة الطفل العامة.
اترك تعليق