رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
عاجل
- متحدث الرئاسة: مراسم استقبال حافلة ترحيبًا بالرئيس الصيني
- الرئيس السيسي وقرينته يستقبلان الرئيس الصيني بمطار القاهرة
- سقوط بلوجر بتهمة نشر فيديوهات خادشة للحياء عبر مواقع التواصل
- ضبط متهمة بتصوير مقاطع فيديو بألفاظ وحركات خادشة للحياء
- الرئيس الصيني يصل إلى مطار القاهرة الدولي في مستهل زيارة رسمية لمصر
أفضل أنواع الزبادي لصحة الجسم
الزبادى من أفضل الأختيارات التى تدخلها فى نظامك اليومي, لأنه يوفر البروتين والكالسيوم مع تجنب كميات كبيرة من السكر المضاف,نتعرف على أفضل الانواع فيما يلى:
1- الزبادي اليوناني الطبيعي: غني بالبروتين، ويساعد على الشعور بالشبع.
2- الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك: قد يدعم صحة الجهاز الهضمي، خاصة إذا كان يحتوي على بكتيريا حية ونشطة.
3- الزبادي الطبيعي قليل الدسم: خيار جيد لمن يرغب في تقليل السعرات والدهون.
4- الزبادي كامل الدسم غير المحلّى: يمكن أن يكون مناسبًا أيضًا ضمن نظام غذائي متوازن.
5- الزبادي النباتي المدعّم: خيار مناسب لمن لا يتناولون منتجات الألبان، ويفضل اختيار الأنواع المدعمة بالكالسيوم وفيتامين D والغنية نسبيًا بالبروتين.
اترك تعليق