رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد أيوب
>
مستشارك النفسي.. كيف أتعامل مع تعلقي المرضي بأولادي؟
بعثت نجلاء أحمد تسأل: "أنا أم لثلاثة أبناء صاروا الآن في مرحلة الشباب، وما زلت أتعلق بهم بشكل مرضي. أخشى عليهم من أي شيء، وأعيش حالة من القلق والرعب المستمر عليهم، الأمر الذي أصابني بالمرض وجعلني عبئاً ثقيلاً على أولادي. فماذا أفعل؟ وهل هناك أمل في إصلاح هذه المشكلة عندي بعد أن تجاوزت الـ 50 من عمري؟"
تجيب الدكتورة تغريد كيلاني، المستشار النفسي وخبيرة العلاقات الزوجية والأسرية:
بداية، هناك دائماً أمل في إصلاح أي عيوب في شخصيتنا طالما استطعنا أن نضع أيدينا عليها ونعترف بها، بل إن هذا يُعد جزءاً كبيراً من عملية التشافي.
أما بالنسبة لموضوع التعلق المرضي بالأبناء، فهو نابع من تربيتنا لهم من منطقة خوف وليس من حب. فالنوع الأول ينشئ علاقة مشوهة تؤثر سلباً على الطرفين، فتصبح الأم في حالة قلق وخوف مستمرين، ويشعر الأبناء بالاختناق من هذه الطريقة التي لا تترك لهم فرص النمو الطبيعي والاستقلال التدريجي.
فالتعلق أمر طبيعي ولا مفر منه خاصة مع الأبناء، ولكن يجب أن يكون تعلقاً آمناً، حيث توصل العلماء إلى أن هناك ثلاثة أنماط أساسية للتعلق: التعلق الآمن، والتعلق القلق، والتعلق التجنبي. أفضلها التعلق الآمن، وهو يكون علاقات صحية ومستقرة وطويلة الأمد، يشعر فيها كل الأطراف بالأمان والثقة المتبادلة وتقبل الذات والآخرين وإدارة الخلافات بمرونة. أما التعلق القلق فيصحبه الخوف المستمر من الرفض أو الهجر والاعتماد المفرط على الطرف الآخر الذي يستمد منه قيمته، ويشعر بالانهيار الكامل إذا تخلى عنه.
أما التعلق التجنبي فأهم علامة له هو الاعتماد المفرط على النفس والبعد عن الآخرين، وعندما يقترب من أحد ويشعر أن العلاقة تزداد قرباً يسرع بالهروب ليحمي نفسه من الخذلان.
فعلى الأم صاحبة السؤال أن تجلس مع نفسها فترات كافية لتحدد طبيعة علاقتها بأولادها وتعمل على إصلاحها، عن طريق الاستماع إلى الفيديوهات التعليمية المنتشرة مجاناً على مواقع التواصل أو الاشتراك في الكورسات التدريبية المتخصصة في العلاقات، مع التطبيق العملي للأدوات الفعالة في التغيير. ومن المفيد جداً في حالتها أن تخصص لنفسها أنشطة تستمتع بها ولا تجعل كل حياتها تدور في فلك أولادها فقط.
اترك تعليق