sec
x
رئيس مجلس الإدارة
رئيس التحرير
تُعد السباحة من الأنشطة الممتعة والمفيدة للجسم، خاصة خلال فصل الصيف، لكنها قد تؤثر على صحة الشعر والبشرة بسبب التعرض للكلور الموجود في حمامات السباحة أو الملح في مياه البحر وأشعة الشمس. لذلك من المهم اتباع خطوات بسيطة للحفاظ على نضارة البشرة وحيوية الشعر.
يساعد بلل الشعر بالماء العادي قبل النزول إلى حمام السباحة على تقليل امتصاصه للكلور أو الأملاح، مما يحافظ على رطوبته.
يمكن وضع طبقة خفيفة من زيت الشعر أو البلسم الذي يُترك على الشعر قبل السباحة للمساعدة في حمايته من الجفاف.
تقلل قبعة السباحة من تعرض الشعر المباشر للماء، وتساعد على الحفاظ على نظافته وتقليل تأثير المواد الكيميائية.
يُفضل غسل الشعر جيدًا بعد السباحة لإزالة بقايا الكلور أو الملح، ثم استخدام مرطب أو بلسم مناسب.
يجب وضع واقي شمس مناسب قبل التعرض للشمس بمدة كافية، مع تجديده خاصة بعد السباحة أو التعرق.
يساعد استخدام المرطبات بعد السباحة على تعويض فقدان الرطوبة والحفاظ على نعومة الجلد.
يساعد الاستحمام على إزالة الكلور أو الأملاح التي قد تسبب جفاف البشرة أو تهيجها.
الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل يساعد على دعم صحة البشرة وتقليل الجفاف.
- تجنب السباحة لفترات طويلة تحت أشعة الشمس القوية.
- ارتداء نظارات السباحة لحماية منطقة العين.
- اختيار منتجات مناسبة لنوع الشعر والبشرة.
- تجنب استخدام الماء الساخن جدًا عند غسل الشعر بعد السباحة.
اترك تعليق