رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
طريقة تحضير آيس كريم صحي بالموز في المنزل بدون سكر مضاف
يُعد الآيس كريم من الحلويات المفضلة لدى الكثيرين، لكن النسخ التقليدية منه تحتوي غالبا على كميات كبيرة من السكر والدهون. ويمكن تحضير آيس كريم صحي في المنزل بمكونات طبيعية بسيطة، ليكون خيارا لذيذا وخفيفا يناسب نمط الحياة الصحي.
طريقة تحضير آيس كريم صحي بالموز (وصفة سهلة):
المكونات:
2 موزة ناضجة مجمدة
نصف كوب زبادي طبيعي (اختياري)
ملعقة صغيرة عسل طبيعي (اختياري)
فانيليا أو كاكاو حسب الرغبة
الطريقة:
- قطّع الموز وضعه في الفريزر حتى يتجمد تماما.
- ضع الموز المجمد في الخلاط.
- أضف الزبادي أو العسل أو الكاكاو حسب الرغبة.
- اخلط حتى يصبح القوام كريمي مثل الآيس كريم.
- قدّمه مباشرة أو أعد تجميده قليلاً للحصول على قوام أكثر تماسكا.
نصائح لآيس كريم صحي أكثر:
- استخدام الفواكه الطبيعية بدلا من السكر.
- اختيار زبادي قليل الدسم أو نباتي.
- إضافة مكسرات أو فواكه طازجة للتزيين.
- -تجنب الإضافات الصناعية والملونات.
اترك تعليق