رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
إحساس مزعج في الساقين ليلًا.. قد يكون إنذارًا لنقص الحديد في جسمك
الشعور بالحرقان أو الحركة المستمرة في الساقين أثناء الليل قد لا يكون مجرد إزعاج عابر، بل علامة على متلازمة تململ الساقين، وهي اضطراب عصبي يرتبط غالبًا بنقص الحديد.
هذا النقص يؤثر على إنتاج الدوبامين المسؤول عن التحكم في الحركة، ما يؤدي إلى اضطراب النوم وأعراض قد تمتد إلى الإرهاق وضبابية التفكير وتسارع ضربات القلب، وفي الحالات الشديدة مشكلات صحية أكبر.
الحديد عنصر أساسي لنقل الأكسجين ودعم الطاقة والمناعة، ويمكن تعويض نقصه من أطعمة مثل اللحوم، البيض، المحار، والسبانخ، مع إمكانية استخدام المكملات عند الحاجة وتحت إشراف طبي.
تحسين مستويات الحديد قد يساعد بشكل كبير في تخفيف الأعراض وتحسين جودة النوم، رغم عدم وجود علاج نهائي للمتلازمة حتى الآن.
نقلا عن روسيا اليوم
اترك تعليق