رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- اليابان تستورد نفطًا روسيًا لأول مرة منذ إغلاق مضيق هرمز
- بعد ثلاثية الأهلي.. تغييرات بالجملة في تشكيل الزمالك أمام سموحة
- كريم شحاتة: تصريحات والدي عن بيزيرا تم تفسيرها بشكل خاطئ
- سامح عوض الله… مسيرة علمية تعبر من جامعة عين شمس إلى العالمية
- بنك أوف أمريكا: 838 مليون وظيفة حول العالم مهددة بالذكاء الاصطناعي
علامات خفية تدل على التعب النفسى رغم أنك تبدو بخير ..تعرف عليها
قد يبدو البعضفي حالة طبيعية من الخارج,لكنهم يعانون من تعب نفسي هذا النوع من الإرهاق يرتبط فى الغالب بالضغط المستمر أو القلق أو الإرهاق العاطفي,نتعرف على الأعراض الخفية للتعب النفسي :
1. الإرهاق المستمر دون سبب واضح
الشعور بالتعب حتى بعد النوم أو الراحة، وكأن الطاقة لا تعود بالكامل.
2. فقدان الحماس والمتعة
عدم الاهتمام بالأشياء التي كانت ممتعة سابقًا، حتى الهوايات أو اللقاءات الاجتماعية.
3. صعوبة التركيز والنسيان المتكرر
تشتت الذهن وضعف القدرة على اتخاذ القرارات البسيطة.
4. التوتر العصبي السريع
الانزعاج من أمور صغيرة أو ردود فعل مبالغ فيها تجاه مواقف عادية.
5. اضطرابات النوم
أرق أو نوم متقطع أو الشعور بعدم الراحة بعد الاستيقاظ.
6. تغيرات في الشهية
زيادة أو نقص غير مبرر في الأكل.
7. الانسحاب الاجتماعي
الرغبة في العزلة وتجنب التواصل مع الآخرين.
8. أعراض جسدية غير مفسرة
مثل الصداع أو آلام العضلات أو اضطرابات المعدة، دون سبب عضوي واضح.
اترك تعليق