رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- وزير الخارجية يسلم رسالةخطية من السيد رئيس الجمهورية إلى الرئيس الروسي
- محافظ المنوفية : 600 ألف جنيه لأسرة كل ضحية في حادث السادات
- مدبولي يتابع التوسع في تحلية المياه وتوطين الصناعة وتعزيز كفاءةالموارد
- الأوقاف:هدر الطاقة خنجر مسموم يطعن كفاية الأسرة وصلابة المجتمع
- بـ 20 مليون يورو سنويا.. إنريكي يقترب من التجديد لسان جيرمان
تعرف على فوائد السفر على الصحة النفسية والجسدية
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة تكساس الأمريكية أن السفر لا يقتصر تأثيره على المتعة والتجديد، بل يمتد ليشمل فوائد صحية واضحة على القلب والحالة النفسية
وخلال الدراسة، تابع العلماء 20 طالبا أثناء رحلة بحرية، حيث استخدم المشاركون ساعات ذكية لقياس مؤشرات حيوية مثل نبض القلب ومستوى النشاط البدني، إلى جانب تسجيل تفاصيل أنشطتهم اليومية، ما ساعد الباحثين على تحليل تأثير نمط الحياة أثناء السفر على صحة القلب
وأظهرت النتائج أن السفر يخلق إيقاعا صحيا مميزا للقلب، يجمع بين فترات من النشاط الناتج عن التجارب الجديدة، تليها لحظات من الراحة والاسترخاء، وهو ما يشبه التمارين الرياضية التي تعزز كفاءة القلب والأوعية الدموية
كما بينت الدراسة أن الرحلات الطويلة تمنح فوائد أكثر استمرارية مقارنة بالرحلات القصيرة، حيث تساهم الإجازات الممتدة في تقليل التوتر لفترة أطول
ويرى خبراء الصحة أن قضاء الوقت في السفر، خاصة في الأماكن الطبيعية، يساعد بشكل فعال على تقليل القلق والتوتر، مما ينعكس إيجابيا على صحة الجهاز العصبي والقلب، ويجعل من السفر وسيلة مهمة للحفاظ على التوازن النفسي والجسدي
اترك تعليق