رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
فوائد تناول التمر فور أذان المغرب في رمضان
يعتبر التمر من أهم الأطعمة الرمضانية التقليدية التي ينصح بالبدء بها فور أذان المغرب، فهو مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد الجسم على التعافي بعد ساعات طويلة من الصيام في شهر رمضان.
أهم الفوائد:
- إعادة الطاقة سريعًا: السكريات الطبيعية في التمر توفر الطاقة الفورية بعد الصيام.
- تنظيم عملية الهضم: الألياف تساعد على تليين المعدة وتحفيز حركة الأمعاء.
- تعويض المعادن المهمة: البوتاسيوم والمغنيسيوم يدعمان وظائف القلب والعضلات.
- تعزيز المناعة: الفيتامينات والمعادن تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض.
- حماية الجهاز العصبي: السكريات الطبيعية والفيتامينات تساعد في تحسين التركيز والانتباه بعد الصيام.
اترك تعليق