رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رمضان شهر المغفرة والعتق من النار صيامه انتصار على النفس والشيطان
- رئيس أركان الجيش الإيراني: أي عدوان سيقابل بخسائر فادحة للمعتدين
- جامعة القناة تنظم الدورة الزراعية الأفروعربية المقبلة
- بعدتاجيله عامين .. عرض " اثبات نسب" لـ درة فى رمضان
- الرقابة المالية تعدل ضوابط استثمار الأموال المخصصة لشركات التأمين
الكرز.. "الذهب الأحمر" الذي يحمي قلبك ويعيد شباب بشرتك
هل كنت تعلم أن حبات الكرز الصغيرة هي في الحقيقة "منجم" من الفوائد الصحية؟ بعيداً عن طعمه اللذيذ، كشفت الأبحاث العلمية الحديثة أن الكرز ليس مجرد فاكهة، بل هو حليف استراتيجي للصحة، حيث يحمل في طياته أسراراً لمكافحة الالتهابات، وتنظيم النوم، وحتى الحفاظ على نضارة البشرة، مما يجعله الإضافة المثالية لنظامك الغذائي اليومي.
حقائق مذهلة: لماذا يجب أن تعشق الكرز؟
أهم فوائد هذا "الذهب الأحمر":
محارب الالتهابات الأول: يساعد الكرز (وخاصة الحامض) في خفض بروتين CRP، مما يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
صديق الرياضيين: شرب عصير الكرز بعد التمارين يعمل كـ "مسكن طبيعي"، حيث يقلل من آلام العضلات ويسرع عملية التعافي.
وداعاً للأرق: لأنه يحتوي على "الميلاتونين" الطبيعي، يساعد الكرز في تنظيم ساعات نومك وتحسين جودتها بشكل ملحوظ.
درع لحماية القلب: بفضل البوتاسيوم والألياف، يساهم الكرز في خفض الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يحافظ على صحة أوعيتك الدموية.
سر الجمال والنضارة: فيتامين C الموجود فيه يحفز إنتاج الكولاجين، ويحمي بشرتك من أضرار الشمس ويقلل من التصبغات.
علاج طبيعي للنقرس: أثبتت الدراسات أن تناوله يخفض مستويات حمض اليوريك، مما يخفف من نوبات ألم المفاصل المزعجة.
اترك تعليق