رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لماذا تتسارع ضربات قلبك عند صعود السلالم؟ طبيب يوضح الأسباب
الكثيرون يظنون أن تسارع ضربات القلب بعد بذل مجهود قصير مثل صعود السلم أمر مثير للقلق، لكن الحقيقة قد تكون أبسط مما تتخيل. بعض الحالات طبيعية ناتجة عن حاجة الجسم للأكسجين، بينما قد تكون لدى آخرين إشارة لوجود مشكلة في القلب أو نمط حياة غير صحي.
أوضح الدكتور نيرانجان هيريماث، جراح القلب والأوعية الدموية وفق تقرير نشره موقع "هندوستان تايمز" الأسباب التي تجعل قلبك ينبض بسرعة عند صعود السلالم، ومتى يجب طلب المساعدة الطبية
أهم الأسباب وراء تسارع ضربات القلب بعد صعود السلالم:
- صعود السلم يتطلب جهدًا أكبر من المشي على الأرض المستوية، فيزيد القلب من ضخ الدم لإمداد العضلات بالأكسجين. غالبًا يعود النبض لطبيعته خلال دقيقة أو دقيقتين.
- الأشخاص قليلوا النشاط البدني يعانون من زيادة أكبر في ضربات القلب مقارنة بالمعتادين على ممارسة الرياضة.
- التوتر، الكافيين، التدخين، والجفاف جميعها تزيد من سرعة ضربات القلب مع أي مجهود بسيط.
- الحالات الطبية الخفية مثل فقر الدم، اضطرابات الغدة الدرقية، ارتفاع ضغط الدم، أو عدم انتظام ضربات القلب.
استجابة طبيعية يزداد فيها معدل وقوة ضربات القلب لدعم الدورة الدموية أثناء المجهود.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا لاحظت أن الخفقان يستمر لفترة طويلة أو يصاحبه ألم في الصدر، دوخة، إغماء، أو ضيق تنفس شديد، فمن الضروري مراجعة طبيب القلب لإجراء الفحوص اللازمة مثل تخطيط القلب أو اختبار الجهد.
كيف تحافظ على صحة قلبك؟
مارس الرياضة بانتظام (150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل).
اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
اهتم بالراحة النفسية وتقليل التوتر.
احرص على النوم الكافي لدعم صحة القلب.
اترك تعليق