رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- "وداعًا الزميل".. نقابة السوريين تنعى رحيل الفنان أحمد مللى
- رئيس الوزراء يفتتح مصنع "سي إي سي" لإنتاج "رولمان البلي" وكراسي ا
- رئيس الوزراء يفتتح مصنع "سي إي سي" لإنتاج "رولمان البلي" وكراسي ا
- رئيس الوزراء يفتتح مصنع "سي إي سي" لإنتاج "رولمان البلي" وكراسي ا
- فضائل وآداب يجب على زوار الحرم المكيّ مراعاتها
أوتزمبيك: مشروب الشوفان ليس بديلًا سحريًا لفقدان الوزن
انتشر مؤخرًا على "تيك توك" و"إنستغرام" مشروب يُعرف باسم "أوتزمبيك"، يُحضّر بخلط الشوفان مع الماء أو العصير، ويُروّج له كطريقة طبيعية لإنقاص الوزن وكبح الشهية، في تشبيه بالدواء الطبي "أوزمبيك".
لكن خبراء التغذية يحذرون: لا يوجد أي دليل علمي يثبت فعاليته كبديل للأدوية، ولا توجد توصيات رسمية بشأن الكمية أو مدة الاستخدام. الشعور بالشبع بعد شربه يعود فقط إلى الألياف القابلة للذوبان في الشوفان، وليس لتأثيره المباشر على فقدان الوزن.
ويؤكد الخبراء أن مقارنة المشروب بالدواء خاطئة، إذ يعمل "أوزمبيك" طبيًا على هرمونات تتحكم بالشهية ومستوى السكر في الدم، وهو ما لا يمكن للشوفان تحقيقه.
ومع ذلك، يمكن لمشروب الشوفان أن يكون خيارًا مفيدًا كجزء من وجبة متكاملة، لكنه ليس حلاً سحريًا. إدارة الوزن الفعالة تتطلب غذاء متوازن، نشاط بدني، نوم كافٍ، وتحكم بالتوتر.
اترك تعليق