رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
التخلص من السعال بطرق طبيعية
السعال من الأعراض الشائعة مع نزلات البرد ,، يمكن التخفيف منه بوسائل طبيعية دون الحاجة للأدوية في الحالات البسيطة,نتعرف على بعض المكونات الطبيعية التى تخفف وتعالج السعال بسهولة فى المنزل:
العسل: يساعد على تهدئة الحلق وتقليل السعال، ويمكن تناوله بمفرده أو إضافته إلى مشروب دافئ.
الليمون: يُستخدم مع الماء الدافئ، ويساهم في تقليل التهيّج ودعم المناعة.
المشروبات العشبية الدافئة: مثل الزنجبيل، البابونج، والنعناع، فهي تساعد على ترطيب الحلق وتهدئته.
الإكثار من شرب السوائل: للحفاظ على رطوبة الحلق وتقليل حدّة السعال.
استنشاق البخار: يخفف الاحتقان ويساعد على فتح الممرات التنفسية.
الراحة ورفع الرأس أثناء النوم: خاصة في الليل لتقليل السعال المتكرر.
تجنب المهيّجات: مثل الدخان والغبار والهواء البارد.
اترك تعليق