رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
وداعًا لجفاف الشتاء .. طرق طبيعية لترطيب وحماية بشرتك
تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف والتشقق مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، وذلك بسبب الهواء البارد، الرياح، وانخفاض الرطوبة. يمكن الوقاية من جفاف البشرة باستخدام طرق طبيعية وآمنة تعزز الترطيب وتحافظ على صحة البشرة ولمعانها دون الحاجة لمستحضرات كيميائية مكلفة.
- الترطيب الطبيعي للبشرة
1- استخدام الزيوت الطبيعية
زيت جوز الهند، زيت الزيتون، وزيت اللوز يساعدون على ترطيب البشرة بعمق وحمايتها من التشقق.
يُنصح بتدليك البشرة بهذه الزيوت بعد الاستحمام لتثبيت الرطوبة.
2- الألوفيرا (جل الصبار)
يحتوي على مركبات مرطبة ومهدئة للبشرة الجافة والمتهيجة.
يمكن وضعه مباشرة على الجلد أو خلطه مع قطرات من زيت طبيعي.
3- العسل الطبيعي
مرطب طبيعي ومضاد للبكتيريا، يمكن وضعه كقناع على الوجه لعدة دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.
- العناية اليومية بالبشرة
- تجنب الماء الساخن جدًا
الاستحمام بماء دافئ بدلاً من الساخن يمنع فقدان الزيوت الطبيعية للبشرة.
- استخدام منظفات لطيفة
تجنب الصابون القاسي والمطهرات التي تزيد جفاف الجلد.
- ترطيب مستمر
وضع كريم مرطب طبيعي بعد غسل اليدين أو الوجه للحفاظ على الرطوبة.
- النظام الغذائي والماء
شرب كمية كافية من الماء
الترطيب الداخلي ينعكس مباشرة على صحة البشرة.
تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والدهون الصحية
مثل الأفوكادو، المكسرات، السمك، والخضروات الورقية، فهي تحافظ على مرونة الجلد ورطوبته.
- الحماية من العوامل الخارجية
ارتداء ملابس مناسبة
استخدام قفازات وأوشحة لحماية اليدين والوجه من الرياح الباردة.
استخدام المرطبات الطبيعية أثناء الليل
وضع طبقة من الزيوت أو كريم طبيعي قبل النوم للحفاظ على ترطيب البشرة أثناء النوم.
اترك تعليق