رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لحماية الشرايين .. المسموح والممنوع لقلب صحي
يُعد انسداد الشرايين من الأمراض التي تتطلب عناية خاصة بنمط الحياة اليومي، حيث يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والدورة الدموية. ويلتزم مرضى انسداد الشرايين باتباع إرشادات صحية تتعلق بالغذاء والعادات اليومية للمساعدة في تقليل المضاعفات وتحسين جودة الحياة.
أولًا: المسموح لمرضى انسداد الشرايين
يساعد الالتزام بالعادات الصحية التالية في حماية الشرايين وتحسين صحتها:
1- الأغذية الصحية
- الخضروات والفواكه الطازجة
- الأسماك
- الزيوت الصحية باعتدال
- شرب كميات كافية من الماء
2- العادات الصحية
- ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام مثل المشي
- الحفاظ على وزن صحي
- النوم الكافي
- المتابعة الطبية المنتظمة
ثانيًا: الممنوع لمرضى انسداد الشرايين
ينبغي تجنب بعض العادات والأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الحالة:
1- الأطعمة الضارة
- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة
- الأطعمة المقلية
- الحلويات بكثرة
- الأطعمة عالية الملح
2- العادات غير الصحية
- التدخين
- الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية
- التوتر والضغط النفسي المستمر
اترك تعليق