رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
هشاشة الأظافر .. أسبابها وطرق علاجها
تُعتبر الأظافر الصحية علامة على جمال اليدين وصحة الجسم. إلا أن بعض الأشخاص يعانون من هشاشة الأظافر، مما يجعلها ضعيفة، سهلة التكسر، ومتشققة. يمكن أن تنتج هشاشة الأظافر عن عوامل متعددة مثل سوء التغذية، التعرّض المستمر للماء أو المواد الكيميائية، وبعض الحالات الصحية.
أسباب هشاشة الأظافر:
- نقص الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد، الزنك، وفيتامينات B.
- التعرّض المستمر للماء والمنظفات.
- الاستخدام المفرط لمزيلات الأظافر الكيميائية.
- التقدم في العمر.
- بعض الأمراض الجلدية أو مشاكل الغدة الدرقية.
طرق علاج هشاشة الأظافر:
- التغذية السليمة:
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الحديد، الزنك، وفيتامينات B وC يعزز نمو الأظافر ويزيد صلابتها.
- الترطيب المستمر:
استخدام كريمات أو زيوت خاصة بالأظافر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتقوية الأظافر ومنع تكسرها.
- تجنب المواد الكيميائية:
ارتداء قفازات عند غسل الأواني أو التعامل مع المنظفات، وتجنب مزيلات الأظافر المحتوية على أسيتون بشكل متكرر.
- العناية بالأظافر:
قص الأظافر بانتظام وتجنب قص الجلد المحيط بها، واستخدام مبرد ناعم لتقليل التشققات.
- المكملات الغذائية (إذا لزم الأمر):
بعض الحالات قد تستفيد من مكملات البيوتين أو الحديد تحت إشراف الطبيب.
- الوقاية من الرطوبة الزائدة:
الحفاظ على الأظافر جافة قدر الإمكان لتجنب تكسرها وتعرضها للفطريات.
اترك تعليق