رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
العناية بالأسنان في المنزل.. نصائح عملية للحفاظ على ابتسامة صحية
أكد أطباء الأسنان ضرورة تعزيز ممارسات العناية المنزلية بصحة الفم، في ظل ارتفاع معدلات تسوس الأسنان والتهابات اللثة بين مختلف الفئات العمرية. وأوضح الخبراء أن العناية اليومية المنتظمة تمثل خط الدفاع الأول للوقاية من الأمراض، وأن إهمالها يؤدي إلى مشكلات قد تتطلب تدخلات طبية معقدة.
وأشار متخصصون في صحة الأسنان إلى أن الروتين الصحي يبدأ بـ تفريش الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد، إلى جانب تنظيف ما بين الأسنان بالخيط الذي يزيل بقايا الطعام غير المرئية للفرشاة. وأضافوا أن استخدام غسول الفم يعزز من حماية اللثة ويحد من البكتيريا المسببة للرائحة.
كما نصح الأطباء بتقليل تناول السكريات والمشروبات الغازية، وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الفم. وشددوا على أهمية تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر، والمتابعة الدورية مع طبيب الأسنان كل ستة أشهر لاكتشاف أي مشكلات في مراحلها المبكرة.
أهم نصائح العناية بالأسنان في المنزل:
تفريش الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل.
استخدام فرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد.
تنظيف ما بين الأسنان بـ الخيط الطبي مرة يوميًا.
استخدام غسول فم مناسب لتقليل البكتيريا ورائحة الفم.
الحد من السكريات والمشروبات الغازية قدر الإمكان.
شرب كمية كافية من المياه يوميًا للحفاظ على ترطيب الفم.
عدم مشاركة الفرشاة مع أي شخص.
تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر أو عند تآكل شعيراتها.
تنظيف اللسان يوميًا لتقليل البكتيريا المسببة للرائحة.
زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للفحص والتنظيف الاحترافي.
اترك تعليق