رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- استمرار توافد المصريين بالخارج للتصويبت بانتخابات النواب فى نيوزيلندا
- نايلة الخاجة..مخرجة إماراتية واعدة بالسينما و"باب" مغامرة كللت بالنجاح
- الجديد في أسعار الحديد والأسمنت بالأسواق.. الجمعة 21-11-2025
- تصل لـ3500 جنيه.. زيادة المعاشات لبعض الفئات لتحسين مستوي المعيشة
- ضياء السيد: المنظومة الرياضية تفتقد الجدية والرقابة ويجب تدخل الدولة
عصير الرمان كنز صحي من الفوائد لصحة القلب ونشاط العقل
كشفت دراسات حديثة عن الفوائد الصحية العديدة لعصير الرمان، الذي يُعد من المشروبات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة، ويُساهم في دعم عدة جوانب صحية للجسم؛ ووفقًا لخبراء تغذية، فإن عصير الرمان يحتوي على مركّبات «بولي فينولات» قوية تعمل كمضادات أكسدة، ما يساعد في تقليل الجذور الحرة في الجسم ويحد من الإجهاد التأكسدي.
فوائد عصير الرمان الصحية:
صحة القلب: يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
تعزيز المناعة: يساهم في تقوية جهاز المناعة نظرًا لغناه بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد على مقاومة العدوى.
تحسين الهضم: يحتوي على الألياف التي تعزز صحة الأمعاء وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
مضاد للالتهابات: يساعد في محاربة الالتهابات المختلفة في الجسم، بما في ذلك التهاب المفاصل وأمراض الأمعاء الالتهابية.
صحة الدماغ: تحسن مضادات الأكسدة الموجودة فيه الذاكرة والوظائف الإدراكية، وقد تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
صحة البشرة والشعر: تساعد مضادات الأكسدة على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتعزيز إنتاج الكولاجين، كما يحافظ على صحة الشعر ويمنع تساقطه.
فقر الدم: يعتبر مصدرًا غنيًا بالحديد وفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد، مما يجعله مفيدًا في حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
الوقاية من السرطان: تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان.
ملاحظة هامة: على الرغم من فوائده، يجب تناول عصير الرمان باعتدال لتجنب المشاكل الهضمية المحتملة، وينصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة باستشارة الطبيب قبل إدخاله في نظامهم الغذائي، خاصة إذا كانوا يتناولون أدوية معينة، حيث قد يتفاعل معها.
اترك تعليق