رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- ييس توروب يمنح عادل مصطفى كل الصلاحيات أمام إيجل نوار البوروندي
- غلق الظهور الإعلامي للمنتخب استعدادا لمعسكر نوفمبر وكأس الأمم
- صندوق النقد الدولي يرفع توقعاته للنمو العالمي لعام 2025
- أنـشيلوتي:زيادة عدد المنتـخبات في كـأس العالم حولها لبطـولة شوارع
- وزير البترول: مزايدة عالمية جديدة للبحث عن البترول عبر البوابة الرقمية
تخطي وجبة الإفطار .. عادة يومية قد تهدد صحتك
يعتبرالبعض وجبة الإفطار يمكن الاستغناء عنها في زحمة الصباح، كشفت دراسة صينية حديثة عن مخاطر صحية مقلقة مرتبطة بتجاهل وجبة الإفطار.
وفقًا لنتائج نُشرت في مجلة Nutrients، فإن تخطي الإفطار قد يرفع خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، التي تشمل السمنة وارتفاع ضغط الدم ومشاكل السكر والكوليسترول، بنسبة تصل إلى 26%.
وأشارت البيانات إلى أن هذه العادة اليومية ليست مجرد إهمال بسيط، بل عامل خطر حقيقي قد يؤثر في صحة القلب، الدماغ، وحتى الحالة النفسية، مما يدعو لإعادة التفكير في أهمية أول وجبة في اليوم.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتخطون الإفطار يزيد لديهم خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بنسبة تتراوح بين 10 و26%، وهي مجموعة اضطرابات تشمل السمنة وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول في الدم. كما كانوا أكثر عرضة لمشكلات السمنة البطيئة وارتفاع مستويات السكر في الدم.
وأكد الباحثون أن الانتظام في تناول وجبة الإفطار يساعد في الحفاظ على استقرار عملية التمثيل الغذائي، ويمكن أن يكون وسيلة بسيطة للوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أظهرت دراسات سابقة أن تخطي الإفطار قد يؤثر سلبا على وظائف الدماغ ويزيد من خطر القلق والاكتئاب، بالإضافة إلى أن تأخير الإفطار ساعة واحدة قد يزيد خطر الوفاة لدى كبار السن.
وشدد العلماء على أن تجاهل وجبة الإفطار ليس عادة غير ضارة فحسب، بل يعد عامل خطر للأمراض المزمنة.
وأكد الباحثون أن الانتظام في تناول وجبة الإفطار يساعد في الحفاظ على استقرار عملية التمثيل الغذائي، ويمكن أن يكون وسيلة بسيطة للوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أظهرت دراسات سابقة أن تخطي الإفطار قد يؤثر سلبا على وظائف الدماغ ويزيد من خطر القلق والاكتئاب، بالإضافة إلى أن تأخير الإفطار ساعة واحدة قد يزيد خطر الوفاة لدى كبار السن.
وشدد العلماء على أن تجاهل وجبة الإفطار ليس عادة غير ضارة فحسب، بل يعد عامل خطر للأمراض المزمنة.
اترك تعليق