رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- "يورونيوز": أنظار العالم تتجه إلى مدينه السلام "شرم الشيخ"
- السعودية تدعو باكستان وأفغانستان إلى ضبط النفس وتجنب التصعيد الحدودي
- مركز رصد الزلازل الأوروبي: زلزال يضرب إثيوبيا
- بعد غد قمة شرم الشيخ للسلام برئاسة السيسى وترامب وحضور قادة 20 دولة
- ويتكوف:نشكر قادةمصر وقطروتركيا على ما بذلوه من جهدلوقف إطلاق الناربغزة
الفرق بين مشاعر القلق والإصابة بالاكتئاب
مشاعر القلق والاكتئاب من الحالات النفسية الشائعة التي قد تواجه الكثيرين في مراحل مختلفة من حياتهم,وعلى الرغم من أن كلاهما يؤثر على الحالة النفسية والمزاج، إلا أن هناك أختلافات بينهما من حيث الأعراض والأسباب وطريقة التعامل ,نتعرف على الفرق فيما يلى:
1. مشاعر القلق:
هو حالة من التوتر والخوف المستمر، يشعر بها الشخص تجاه مواقف مستقبلية أو تهديدات محتملة، حتى لو لم تكن واقعية.
الأعراض:
توتر عصبي مستمر
صعوبة في التركيز
زيادة ضربات القلب
اضطرابات في النوم (صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المبكر)
الشعور بالخوف أو التوجس
أحيانًا شعور بآلام جسدية مثل صداع أو توتر عضلي
- القلق عادة ما يكون رد فعل طبيعي في مواقف معينة، لكنه يصبح مرضيًا عندما يكون مفرطًا أو مستمرًا دون سبب واضح.
2. الاكتئاب:
هو اضطراب نفسي يتميز بفقدان المزاج الإيجابي والشعور بالحزن العميق لفترة طويلة، مع تأثير سلبي على الوظائف اليومية.
الأعراض:
حزن مستمر وشعور باليأس
فقدان الاهتمام أو المتعة بالأشياء التي كان يستمتع بها الشخص سابقًا
التعب والإرهاق المستمر
تغيرات في الشهية والوزن (زيادة أو نقصان)
اضطرابات في النوم (كثرة النوم أو الأرق)
صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات
أفكار سلبية عن الذات أو حتى أفكار انتحارية في الحالات الشديدة
- الاكتئاب هو حالة مرضية تتطلب تدخلاً طبيًا أو نفسيًا، ولا يختفي بمجرد تغيير المواقف أو التفكير الإيجابي فقط.
اترك تعليق