رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عصير لتنقية الامعاء وسهولة الهضم..تعرف عليه
تبدأ الصحة الحقيقية من الأمعاء، فحين تكون بيئتها نظيفة ومتوازنة، ينعكس ذلك على صفاء البشرة، ونقاء الفكر، واستقرار المزاج.
ومن أفضل الوسائل الطبيعية لدعمها، تناول العصائر الخضراء الغنية بالألياف والإنزيمات التي تُعزز الهضم وتغذّي البكتيريا النافعة.
وفي السطور التالية، سنتعرّف على طريقة إعداد عصير أخضر بسيط يمنح جهازك الهضمي دفعة من الانتعاش والتوازن.
المكونات:
1 خيار متوسط
1 تفاحة خضراء
نصف كوب سبانخ طازجة
عصير نصف ليمونة
نصف كوب ماء أو مكعبات ثلج
(اختياري) ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
الطريقة:
اغسلي جميع المكونات جيدًا.
قطّعي الخيار والتفاح إلى مكعبات صغيرة.
ضعي الخضار والفواكه في الخلاط، وأضيفي السبانخ والليمون والماء أو الثلج.
امزجي المكونات جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا متجانسًا.
صفي العصير إذا رغبتِ، ثم قدميه فورًا للاستفادة القصوى من الفيتامينات والألياف.
اترك تعليق