رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
دراسة أمريكية .. نمط الحياة الصحي يقي من الخرف ويحسّن الذاكرة
في ظل الارتفاع المتسارع في معدلات الإصابة بالخرف عالميًا، أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن اتباع نمط حياة صحي لا ينعكس فقط على صحة القلب، بل يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من تدهور القدرات المعرفية. وكشف باحثون من جامعة فلوريدا أتلانتيك أن ممارسة الرياضة، التغذية المتوازنة، الامتناع عن التدخين، والانخراط الاجتماعي، يمكن أن تحسّن الذاكرة والانتباه وتقلل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن. وتشير الدراسة إلى أن نحو 45% من عوامل الخرف ترتبط بعوامل يمكن تعديلها، مما يفتح الباب أمام استراتيجيات وقائية فعالة ومنخفضة التكلفة.
وأظهرت الدراسة، التي تُعد أول تجربة سريرية واسعة النطاق في الولايات المتحدة، أن المشاركين الذين التزموا برنامجا شاملا لتحسين نمط الحياة شهدوا تحسنا ملحوظا في الذاكرة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار على مدى عامين. وشمل البرنامج نشاطا بدنيا منتظما، ونظاما غذائيا متوسطا، إضافة إلى تحفيز معرفي وانخراط اجتماعي.
وأشارت بارفاتشي بيروماريدي، المشاركة في الدراسة، إلى أن النشاط البدني يعزز عامل النمو العصبي المشتق من الدماغ، ما يدعم نمو منطقة الحصين، ويحسن تدفق الدم ويقلل الالتهابات. كما أن الجمع بين النشاط البدني والنظام الغذائي المتوسطي يقلل الإجهاد التأكسدي، يحسن حساسية الأنسولين، ويقلل مخاطر أمراض القلب.
وأوضح شارلز هـ. هينيكنز، أحد معدي الدراسة، أن نحو 45% من مخاطر الإصابة بالخرف يمكن نسبتها إلى عوامل نمط الحياة والبيئة القابلة للتغيير. وأضاف أن انخفاض وفيات أمراض القلب منذ عام 2000 أدى إلى ارتفاع وفيات مرض ألزهايمر بنسبة 140%.
وأكد الباحثون أن نتائج الدراسة تمنح الأطباء أدوات علمية آمنة وفعالة وذات تكلفة منخفضة للوقاية من ضعف القدرات المعرفية أو إبطاء تطوره، داعين إلى الاستثمار في استراتيجيات نمط الحياة لما لها من فوائد فردية ومجتمعية وتخفف الأعباء الصحية على المستويين الوطني والعالمي.
نشرت الدراسة في المجلة الأمريكية للطب.
اترك تعليق