رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
من غسل الشعر إلى نوع الشامبو .. أخطاء تدمر شعرك تدريجيًا
تساقط الشعر مشكلة شائعة يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم، وغالبًا ما يُعزى ذلك إلى أسباب وراثية أو هرمونية، لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن بعض العادات اليومية البسيطة والخاطئة قد تكون سببًا خفيًا ومباشرًا لـ"تساقط الشعر" تدريجيًا دون ملاحظة.
في هذا التقرير، نسلط الضوء على أبرز الأخطاء البسيطة التي تُرتكب بشكل يومي، وكيف يمكن تجنبها للحفاظ على شعر صحي وكثيف.
أخطاء شائعة تؤدي إلى تساقط الشعر:
1- غسل الشعر بالماء الساخن
يؤدي الماء الساخن إلى جفاف فروة الرأس، مما يضعف بصيلات الشعر ويسبب تساقطه.
النصيحة: استخدم ماءً فاترًا أو باردًا في الشطف النهائي.
2- تمشيط الشعر وهو مبلل
الشعر المبلل يكون أضعف وأكثر عرضة للتكسر.
النصيحة: استخدم مشطًا واسع الأسنان، وابدأ من الأطراف عند التمشيط بعد أن يجف جزئيًا.
3- الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحراري
مثل المكواة والسيشوار، تؤدي إلى تلف الشعرة من الداخل وتضعفها.
النصيحة: استخدم واقيًا حراريًا، وقلل عدد مرات التصفيف الحراري قدر الإمكان.
4- الإجهاد والتوتر النفسي
القلق المزمن يؤثر على دورة نمو الشعر، ويزيد من تساقطه (Telogen Effluvium).
النصيحة: مارس تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو المشي.
5- النظام الغذائي الفقير بالبروتين والحديد
الشعر يحتاج إلى بروتينات ومعادن للنمو، ونقصها يسبب ضعف البصيلات.
النصيحة: تناول أطعمة غنية بالبروتين (كالبيض والعدس) والحديد (كالسبانخ والكبدة).
6- ربط الشعر بإحكام
التسريحات المشدودة تسبب ما يُعرف بـ"تساقط الشعر الشدّي" (Traction Alopecia).
النصيحة: اربط شعرك بلطف وتجنب التكرار المفرط لتسريحات الشد.
7- استخدام منتجات عناية غير مناسبة
الشامبو أو الزيوت التي تحتوي على السلفات والسيليكون قد تضر الشعر على المدى البعيد.
النصيحة: اختر منتجات خالية من المواد الكيميائية القاسية وملائمة لنوع شعرك.
8- تجاهل مشاكل فروة الرأس
القشرة، الالتهابات، والفطريات كلها عوامل تؤدي إلى تساقط الشعر عند إهمالها.
النصيحة: عالج مشاكل الفروة مبكرًا باستخدام مستحضرات طبية مناسبة.
نصائح إضافية للعناية بالشعر:
- لا تغسل شعرك يوميًا، مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا كافية.
- تجنب النوم بـ"الشعر المبلل".
- لا تُجرب وصفات منزلية دون معرفة تأثيرها.
- راجع طبيب الجلدية إذا استمر التساقط لأكثر من 3 أشهر.
اترك تعليق