تعرف على أفضل وقت لإستذكار الدروس

أوضحت مؤسسة "مايو كلينك" أن أفضل وقت للدراسة يختلف من شخص لآخر ويعتمد على شعور الطالب بالنشاط والتركيز.

مزايا المذاكرة قبل النوم:

تثبيت المعلومات أثناء النوم

تعزيز الذاكرة طويلة المدى

مفيد لمراجعة المواضيع الصعبة

سلبيات:

إرهاق ذهني إذا كانت الدراسة متأخرة

خطر النعاس أثناء التعلم

صعوبة تذكر بعض المعلومات صباحًا

مزايا المذاكرة بعد الاستيقاظ مباشرة:

دماغ منتعش وأكثر يقظة

تركيز وإبداع أعلى

مناسب لحل المسائل واكتساب مفاهيم جديدة

سلبيات:

يحتاج وقت للاستيقاظ الكامل

أقل فعالية عند السهر أو نوم غير كافٍ

العربيةنت

طارق لطفى