رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
تأثير اللب الأبيض على الجسم
اللب الأبيض او بذور اليقطين ,من الأطعمة الخارقة الغنية بمضادات الأكسدة القوية، والفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والألياف، مما يساهم في تحسين الصحة العامة نتعرف على الفوائد الصحية من تناوله:
1- يساعد تناول حفنة صغيرة يوميًا على تعزيز صحة القلب، تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين نوعية النوم، بالإضافة إلى الحماية من بعض أنواع السرطان.
2-تحتوي بذور اليقطين على دهون صحية، معادن مثل الزنك والحديد، مما يساهم في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات.
3- تحسن وظيفة المثانة وتساعد في تقليل أعراض بعض مشاكلها، خاصة تضخم البروستاتا.
4-دعم صحة القلب بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والمغنيسيوم، تساهم بذور اليقطين في خفض ضغط الدم وكوليسترول الدم، وهما من العوامل الحاسمة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
5- تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، خاصة عند النساء في سن اليأس، مما يعزز صحة القلب ويزيد من الاستقرار في المؤشرات الحيوية.
6-خفض مستويات السكر في الدم بسبب محتواها العالي من المغنيسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يفيد بشكل خاص مرضى السكري.
7-تحسين جودة النوم وتنظيمه, يساعد على استرخاء الأعصاب وتحسين النوم، بالإضافة إلى احتوائها على المغنيسيوم الذي يقلل من الوقت الذي يستغرقه الشخص للنوم ويزيد من عمق النوم، وخصوصًا لدى كبار السن المصابين بالأرق.
اترك تعليق