من أول دقيقة..هذا ما تفعله الحرارة المرتفعة بجسمك؟

مع ارتفاع درجات الحرارة يتفاعل الجسم بشكل سريع قد يصل إلى مراحل خطيرة خلال وقت قصير. إليك تسلسل زمني لأهم التأثيرات:

بعد 10 دقائق..حروق الشمس

تبدأ الأشعة فوق البنفسجية في إتلاف الجلد

تزيد مخاطر شيخوخة البشرة وسرطان الجلد

تؤثر على قدرة الجسم في تنظيم الحرارة

بعد 15 دقيقة: إجهاد حراري

أعراضه: دوخة، تعرّق مفرط، غثيان، تهيج

ترتفع حرارة الجسم لأكثر من 41° مئوية

الأطفال أكثر عرضة للإصابة

بعد 30 دقيقة إلى ساعة: ضربة شمس

الجسم يفقد قدرته على التبريد

الأعراض: جفاف، تشوش، صعوبة في الحركة، نوبات تشنج

قد تكون مميتة إذا لم تُعالج فورًا

من 30 دقيقة إلى عدة ساعات: جفاف

نقص السوائل يسبب عطشًا، صداعًا، دوخة

يضر بوظائف الكلى والدورة الدموية

للحماية:
اشرب الماء بانتظام

ابتعد عن الشمس وقت الذروة

ارتدِ ملابس خفيفة

لا تترك أحدًا في سيارة مغلقة

راقب العلامات التحذيرية مبكرًا

نقلا عن الديلي ميل

طارق لطفى