رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- رئيس الوزراء الماليزي يلتقي مفتي الجمهورية في كوالالمبور
- مساعد أمين عام الناتو يبحث تعزيز التعاون مع المنظمات الدولية
- 25 فرقة تمثل 13 دولة في مهرجان الإسماعيلية الدولي للفنون الشعبية
- المشاط: مصر تعتز بشراكتها مع الأمم المتحدة لتحقيق السلام والتنمية
- الإسماعيلية تحتفل باليوبيل الفضي لمهرجان الفنون الشعبية..صور
بعد اكلات العيد الدسمة… ماذا يحدث لجسمك عند تناول الترمس؟
تتنوع الأطباق الغنية بالدهون والبروتينات في أجواء العيد، ما يجعل الجهاز الهضمي عرضة للثقل والتعب. وبينما يلجأ البعض إلى المشروبات الغازية أو الحلويات بعد الطعام، يغفل كثيرون عن فوائد الترمس، الذي يعد خيارًا صحيًا قد يساعد في تخفيف آثار الأكل الدسم..لذا سوف نستعرض فى السطور التالية فوائد تناول الترمس بعد وجبات العيد
يساعد في تحسين الهضم:
الترمس غني بالألياف التي تُعزز حركة الأمعاء، وتساعد على تقليل الإمساك والانتفاخ بعد تناول اللحوم والدهون.
ينظّم مستويات السكر في الدم:
تناول الترمس بعد الوجبات يُساهم في تقليل امتصاص السكر، وهو مفيد بشكل خاص لمن يعانون من مقاومة الإنسولين أو السكر النوع الثاني.
يمنح إحساسًا بالشبع:
يحتوي الترمس على نسبة جيدة من البروتين النباتي، ما يمنح شعورًا بالامتلاء ويقلل من الرغبة في تناول الحلويات بعد الوجبة.
يساعد في تقليل الكوليسترول:
تشير دراسات إلى أن الترمس قد يساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL)، ما يفيد القلب خاصة بعد تناول أطعمة مليئة بالدهون الحيوانية.
غني بمضادات الأكسدة:
الترمس يحتوي على مركبات تقي من الالتهابات وتُساهم في تعزيز المناعة، وهو ما يحتاجه الجسم بعد الإفراط في الأكل.
اترك تعليق